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2020—2021學年第五期(總第13期)輔導員沙龍活動簡報

作者: 時間:2021-03-26 點擊數:


2021年3月23日下午三點,學生處組織全體輔導員在圖書館4樓開展了2020-2021學年第五期輔導員沙龍,主題為“‘釋放壓力,放松心情’輔導員減壓團體心理訓練”。學生處處長高龍老師以及各二級學院的50余名輔導員參加。

活動背景介紹

本期沙龍活動分為四個環節:

一是活動背景介紹。從輔導員的定位出發,分析了輔導員自身面臨的來自工作學習、人際交往、家庭生活、職稱評定等多方面的壓力,引出開展本期沙龍活動的目的,旨在為輔導員提供一次生動有趣的心理訓練,讓輔導員感受到團隊的溫暖和力量,在輕松的游戲中放松心情、釋放壓力。

二是緩解壓力訓練。訓練1為畫圖“認識自己的心理壓力”,老師們根據描述在白紙上畫下幾種形狀,各組老師選出畫得最好和畫得最差的圖形,進行展示并說明理由。訓練2是以身體動作“演奏雨點變奏曲”,不同身體動作代表不同的氣象狀況,輔導員們閉上眼睛根據文字描述演奏一曲愉悅身心的變奏曲。

三是分組討論交流“認識壓力,戰勝壓力”。以分組游戲開始,拿到相同顏色棒棒糖的老師為一組并圍成一圈,互相捶背捏肩,進行放松。后開展主題談論,問題分別是高校輔導員壓力形成原因分析和面對壓力輔導員應該如何調整自己。輔導員們在激烈的討論和交流中,形成了許多有價值的意見和想法,并由各小組代表分享討論結果。

輔導員在做減壓游戲

四是沙龍活動總結。本期沙龍負責老師分享自己對輔導員工作的感悟,并總結幾點輔導員應對壓力如何調整自己的方法,希望輔導員們釋放壓力、放松心情,健康生活、快樂工作。

最后,學生處處長高龍老師作總結發言。他首先就本次沙龍主題談了自己對輔導員壓力的看法,強調了輔導員需要有計劃地開展工作,做到心中有數,這樣有助于減輕工作壓力。然后分享了處理“學生突發性事件”的方法,并對此項工作做了部署安排。此外,他從輔導員職稱評定、讀博等與輔導員切身相關的事項做了介紹,為輔導員應對職業發展壓力提出建議。希望輔導員在把工作做實、做細、做精的同時,加強學習,提升自己,不忘初心使命,與學生共同成長進步。

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